Oko za oko a svět je slepý.- Gándhí

holky klik

30. dubna 2009 v 15:32 | ♥=karamelka=♥
No tak brouzdám po internetu a narazím na fakt super stránku je tady fakt holky co chtěj zpevnit postavu je to nejjjj stránka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!PRO JEDNO NEJMENOVANÉ sb SEto hodí ona něco takovýho shání ne?

příklad:
Cvik na boky 1
Lehněte si na pravý bok, nohy nechte v jedné přímce s tělem. Pravou rukou se zapřete o zem.
Zvedněte boky několik centimetrů nad podložku. Zatněte břišní svaly a vysuňte pánev nahoru, jak nejvíc můžete. V této pozici vydržte několik sekund a poté se pomalu vraťte do výchozí pozice.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama